Consejos para mejorar tu salud sin tanto esfuerzo
¿No te gustan los gimnasios? ¿Te cuesta buscar el momento para hacer ejercicio físico? Pues no te preocupes, con estos consejos ya no tendrás excusas … Leer más
Salud y Belleza
Salud y Belleza
Tips básicos para lograr aumentar la masa muscular
Aumentar la masa muscular es mucho más difícil de lo que parece, ya que debemos ser muy disciplinad@s en cuanto a la alimentación y al … Leer más
Cómo aumentar la resistencia, claves del éxito
Aumentar la resistencia al hacer ejercicio es uno de los objetivos más comunes. El simple hecho de subir escaleras, hacer un pequeño sprint porque llegamos … Leer más
Síndrome premenstrual, ¿cómo mejorarlo?
Antes y durante el periodo de menstruación, las mujeres sufren un proceso inflamatorio que produce dolor, molestias y condiciona su día a día habitual, es … Leer más
El suelo pélvico, el gran desconocido que necesita ejercitarse
Seguro que has oído hablar del suelo pélvico pero no te has parado a profundizar sobre ello. Aunque no lo creas, esta musculatura del cuerpo … Leer más
El entrenamiento interválico HIIT: alta intensidad y efectividad
Si ya llevas bastante tiempo practicando ejercicio físico, pero sientes que no progresas ni mejoras en tu actividad, este artículo te interesa. Uno de los … Leer más
A partir de los 40, la falta de ejercicio no solo envejece el cuerpo, también el cerebro
A partir de los 40 años, es cuando más empezamos a notar cambios en nuestro cuerpo que nos recuerdan esta edad, pero, si además, le … Leer más
¿Cómo crees que se elimina la grasa corporal? Seguro que te sorprendes…
Cuando perdemos peso y eliminamos grasa corporal, ¿cómo crees que se elimina? La creencia popular, incluso en profesionales de la salud, es que «la grasa … Leer más
Entendiendo la menopausia
Los años de la menopausia suponen grandes cambios para la mujer, afectan tanto a su nivel de bienestar físico como emocional. La mayoría de las … Leer más
Movilidad articular, ¿cómo evaluarla?
Disponer de una adecuada movilidad articular es fundamental para que nuestro cuerpo sea más funcional. El hecho de movernos requiere de la movilización del sistema … Leer más
Ultra Violet, la apuesta de color 2018
Ultra Violet Es hora de ponernos en contexto de lo que será en pocos días el comienzo de un nuevo año, y con él, sus … Leer más
Living the healthy life
He querido empezar este blog con un pequeño post que os motive de cara a nuestras ansiadas Navidades :D Lo primero, agradecerte si ya has … Leer más
Recientes
Lo más leído
Recientes
Lo más leído
