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CONSEJOS DE VIDA SALUDABLE Por: Ángel Escudero Villanueva
MÉDICO PROMOTOR DE LA SALUD

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conseguir que los
asuntos de tu vida que
consideras más complejos
y que te quitan la paz y el
sueño se transformaran
en asuntos
asombrosamente
sencillos?

ivimos en una sociedad que ante las desafortunados de nuestra civilización. Cuando
circunstancias vitales que nos abruman una persona necesita ayuda, lo mejor que
y no nos dejan ser felices lo que se nos puede hacer es pedirla. ¡Cuánto antes! De esta
ofrece es un diagnóstico seguido de un forma, se siente acompañada, reconfortada,
V tratamiento farmacológico cuando lo consolada y le da la oportunidad a quien le
que realmente necesitamos es dialogar y escuchar. ayuda de sentirse útil haciendo algo bueno.
Ante nuestro vacío existencial lo que se nos ofrece ¡No hay nada mejor que sentir que estamos
son enfoques pseudomédicos o superficiales acompañados!
principios propios de la New Age en lugar de En esta ocasión quiero terminar este artículo
los principios de la sabiduría, valores, ética citando a René Descartes: “Y para que nuestra
y racionalidad fruto de siglos de búsqueda, alma tenga de qué estar contenta, sólo
meditación y contemplación puestos a prueba por tiene que seguir exactamente la virtud. Pues
el tiempo. cualquiera que haya vivido de tal modo que
Bertrand Russel describió la filosofía como “algo su conciencia nunca pueda reprocharle que
intermedio entre la teología y la ciencia […] una haya dejado de hacer lo que creía mejor (que
tierra de nadie expuesta a ataques procedentes es lo que llamo aquí seguir la virtud), recibe una
de ambos bandos”. El gran reto de este siglo XXI satisfacción que es tan poderosa para hacerle
es aplicar a los problemas cotidianos de la vida feliz, que los más violentos efectos de las pasiones
personal, social y profesional la filosofía. De esta nunca tienen poder suficiente como para turbar
forma, la filosofía nos iluminará y nos guiará para la tranquilidad de su alma.”
sacar a la superficie ideas útiles y constructivas que
nos permitan encontrar soluciones imaginativas y
efectivas a los retos que nos plantea la vida.
La filosofía además de servir de una saludable
gimnasia mental, proporciona soluciones que
cualquier persona puede aplicar en su vida para
vivirla en plenitud recuperando el equilibrio, la
armonía, la templanza y la paz interior. En lugar
de remover el pasado, la filosofía nos ayuda a
analizar el presente y diseñar estrategias de futuro.
Es un proceso en el que el intercambio de ideas
actúa como un bálsamo para las heridas del alma.
La filosofía en acción nos ayuda a conocernos
a nosotros mismos y nos impulsa a ser mejores
personas.
La idea de “autoayuda” va paralela al
individualismo del siglo XX y continúa vigente en el
siglo XXI constituyendo uno de los conceptos más

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