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CONSEJOS DE VIDA SALUDABLE Por: Ángel Escudero Villanueva
MéDiCo PRoMoToR DE LA SALuD

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Paseo a orillas del mar”
es uno de los óleos más
conocidos del impresionista
Joaquín Sorolla. Sus largas
“ pinceladas transmiten
serenidad, calma, una brisa
fresca acariciando los vestidos y
el sol del atardecer a orillas del
Mediterráneo. Mientras escribo
este artículo percibo el mismo
aroma a mar que debió percibir él
a principios ]del siglo XX. Mientras
escribo este artículo disfruto de una preciosa luz constancia, seguiré escribiendo sobre consejos de vida
primaveral. saludable y seguiré proponiendo a las personas que se
acercan a mi trabajo, modelos para disfrutar de una
El frío del invierno dio paso a la primavera. En nuestra vida sana y feliz.
mano no había nada para poder acelerar este
proceso, solo había que saber esperar, por eso hoy Si solo nos dedicamos a atender lo que se puede
quiero escribir sobre la paciencia. lograr a corto plazo, con resultados inmediatos,
corremos el riesgo de desatender todas esas cosas,
¿Para qué tanta prisa? ¿Para qué tanto nerviosismo? que por su propia naturaleza, necesitan mucho
¿Para qué tanto agobio? ¿Para qué tantos afanes? tiempo. Es bueno dedicar la vida a proyectos que
¿Para qué tantas preocupaciones? ¿Para qué tanta quizá no podamos ver fructificar en su totalidad, pero
impaciencia?
la generosidad nos impulsará a iniciar lo que puedan
Vivimos en una sociedad sometida a continuas disfrutar las siguientes generaciones.
tensiones; una sociedad que nos invita a experimentar una actividad frenética e irreflexiva puede llevarnos
una existencia vacía de sentido, triste e infeliz, muy a impacientarnos por la actividad misma perdiendo
infeliz. No es casualidad el constante incremento de las de vista incluso su objetivo generando nerviosismo,
ventas de fármacos ansiolíticos y antidepresivos.
agotamiento, frustración, tristeza y agresividad.
¿Y si nos proponemos dedicar tiempo y esfuerzo a
cultivar la paciencia? La paciencia nos ayuda a conseguir nuestros buenos
propósitos. Alivia el sufrimiento y el dolor de los tiempos
Cuando somos conscientes de una dificultad o de espera, aquieta la mente, anima el entendimiento,
queremos conseguir algo bueno, la paciencia es el es un buen antídoto para la tristeza, calma los
arte de vivir el paso del tiempo con serenidad, con pensamientos inútiles y destructivos, modula las
calma, con paz interior; es el arte de saber esperar. emociones y las pasiones y desarrolla hábitos eficientes
Claro que me gustaría conseguir ya un planeta limpio, para recuperar y conservar la calma, la serenidad, la
sano y fértil con personas sanas y felices viviendo en alegría y la paz interior.
él. A través de la prudencia, la perseverancia y la “La paciencia todo lo alcanza”, así lo dejó escrito
Santa Teresa de Ávila.
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