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CONSEJOS DE VIDA SALUDABLE Por: Ángel Escudero Villanueva
MÉDICO PROMOTOR DE LA SALUD

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C uando sentimos la mente embotada Si hemos decidido cambiar nuestra vida adquiriendo

por la incesante estimulación estilos saludables de comportamiento, debemos
sensorial y el millón de pensamientos acompañar a nuestros razonamientos con la acción.
inútiles que bloquean el buen Esto consiste en buscar de qué forma podemos con
funcionamiento del cerebro ¿qué nuestros gestos, nuestras acciones y nuestras palabras
podemos hacer para recuperar transmitir agradecimiento y buscar el bien común.
la paz interior? Es en estos momentos en los que
debemos confrontar la emoción con la razón. Si somos capaces de que el amor sea el principio por
el que se rija todo en nuestra vida, viviremos felices y
Para despejar la mente y sacudirnos de encima los contagiaremos nuestra felicidad a los que nos rodean.
pegajosos sentimientos de agotamiento y tristeza es
bueno silenciar los sentidos. Busca un lugar tranquilo Quienes me conocen saben de mi trabajo en la
en el que te sientas bien y puedas recuperar el silencio Asociación Valenciana de Justicia Restaurativa
exterior e interior. (AVAJURES). La justicia Restaurativa parte de la premisa
de que tras aplicar la ley y restituir, si es posible, el
Desactiva tus sentimientos de enfado, coraje, daño causado, es necesario iniciar un proceso de
decepción, ansiedad, angustia o desesperación que sanación de heridas, de proponer modelos sanos de
el devenir de la vida te ha empujado a generar en tu convivencia. Uno de los objetivos es desjudicializar la
interior concentrando tu atención en unos, cada vez convivencia y la sociedad.
más profundos, sentimientos de gratitud y amor.
Cuando nos oyen hablar de impregnar la sociedad
Los sentimientos que más cuidan la salud, contrarrestan con el nuevo paradigma restaurativo, en ocasiones
la ansiedad, disipan la tristeza y nos acercan a la nos preguntan: ¿pero qué es lo que restauráis? La
felicidad, son los sentimientos de gratitud y amor. Eso respuesta es bien clara: lo que nos proponemos
que en un principio solo está en la imaginación fruto de restaurar es el AMOR como principio que lo rija todo en
un trabajo mental, con el tiempo se irá materializando nuestra sociedad. Es un sueño por el cual vale la pena
y consolidando formando parte de nuestra existencia. trabajar para hacerlo realidad.

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