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Consejos de Vida Saludable

Texto ÁNGEL ESCUDERO VILLANUEVA > MÉDICO PROMOTOR DE LA SALUD
promocionintegraldelasalud.wordpress.com/promociondelasalud.sepis@gmail.com

CON ESTE MES DE SEPTIEMBRE DE 2020, VENDRÁ EL FINAL DEL VERANO Y EL COMIENZO DEL OTOÑO. ESTE
“CAMBIO DE ESTACIÓN” YA ESTÁ EN MARCHA, NO TIENE VUELTA ATRÁS Y QUIZÁ NOS TRAIGA SITUACIONES Y
EXPERIENCIAS INIMAGINABLES.

En todo periodo de cambio la mayoría de las personas Hay veces en que los continuos golpes de la vida, los
van desorientadas buscando sin saber muy bien qué. desengaños, las traiciones, los maltratos, las amenazas
En algunos casos hay quien va buscando fenómenos o las decepciones, van generando heridas en tu alma
extraordinarios. En otros casos hay quien busca fechas que, al somatizarlas, las sientes como ansiedad y an-
o signos ocultos. En esta búsqueda es muy fácil que gustia. Esto convierte a la sociedad del bienestar, en la
salgan a su encuentro falsos gurús, falsos adivinos, con sociedad del cansancio, de la ansiedad, del hastío, del
falsos mensajes de falsos espíritus proponiendo falsas desánimo, de la tristeza. El verdadero descanso y la ver-
predicciones y falsas prácticas dadera paz se alcanzan con el
esotéricas o mágicas. dominio de los sentimientos, y
Estamos viviendo en una esto requiere, orden, disciplina
“nueva normalidad” en la que y mucho trabajo interior. Este
podemos palpar las conse- trabajo de limpieza y repara-
cuencias del hedonismo, del ción, precisa una férrea disci-
egoísmo y la falta de perspec- plina mental. Sólo un metódi-
tiva sobre las consecuencias co entrenamiento personal te
de nuestras acciones frente permitirá combatir el caos y
a quienes nos rodean. ¿Qué restaurar el equilibrio, la con-
pasa cuando una persona le fianza y la alegría. Para ser ca-
cierra las puertas de su vida al paz de hacer este trabajo, la
AMOR como búsqueda trans- principal premisa es que quie-
cendente del bien común? De ras hacerlo.
la misma forma que definimos Aprende a elevar tu mirada
la oscuridad como la ausencia por encima de la tempestad,
de luz, podemos decir que la de los problemas y de las di-
ausencia de AMOR provoca el ficultades para ser capaz de
caos junto a un sentimiento mantenerte a flote y encon-
de vacío en donde a todo le trar soluciones imaginativas y
falta sentido y la vida se llena efectivas.
de frustración, tristeza, desa- No dejes que nada te distrai-
liento, desfallecimiento, deses- ga. Aquieta tu cuerpo, calma
peranza… Ese vacío existencial tu mente, restaura la paz en tu
se suele llenar de experiencias corazón. En ese silencio inte-
poco saludables, adicciones, rior descubrirás cómo afrontar
agresividad, violencia... tus miedos, tus limitaciones,
Cuando el AMOR deja de ser tus dudas y tus inquietudes.
el centro de la vida, su lugar Concéntrate en querer hacer-
lo suele ocupar el propio om- lo todo con amor y por amor
bligo. Centrar la atención en buscando el bien común. Esta
ti, te llevará al egocentrismo, es la actitud más constructi-
al egoísmo, al hedonismo y la va y útil en los momentos de
egolatría. cambio.

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