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Consejos de Vida Saludable
C
onsejos de V
ida Saludable

Texto ÁNGEL ESCUDERO VILLANUEVA > MÉDICO PROMOTOR DE LA SALUD
promocionintegraldelasalud.wordpress.com/promociondelasalud.sepis@gmail.com

NO PODEMOS NI ESQUIVAR NI IGNORAR EL SUFRIMIENTO. ESTE TIEMPO QUE NOS ESTÁ TOCANDO VIVIR NOS
HA PUESTO DE CARA AL SUFRIMIENTO, Y LA INDIFERENCIA NO ES UNA OPCIÓN. ES UN TIEMPO PARA ENRI-
QUECER TU MUNDO INTERIOR. CULTIVAR LA ESPERANZA TE EMPUJA A BUSCAR NUEVAS FORMAS DE AFRON-
TAR LOS DESAFÍOS DE LA VIDA. ABRE LOS SENTIDOS, LA MENTE Y EL CORAZÓN A NUEVAS EXPERIENCIAS. EN
ESTE TIEMPO TAN DIFÍCIL QUE NOS ESTÁ TOCANDO VIVIR, EL PRINCIPAL RETO ES LA ESPERANZA.

No es momento para egoísmos ni egocentrismos. Es La humildad permite identificar y corregir errores. Per-
momento para buscar el bien común. Vacíate de tus mite realizar una limpieza interior. Que no te asuste tu
egoísmos. Excluye de tu vida todas las cosas que te en- fragilidad. Mira cuantas personas frágiles han hecho
cadenan a tus propios egoísmos y libérate de su escla- grandes cosas. Una buena opción es un trabajo diario
vitud. Cualquier persona corre el riesgo de quedarse en y una renovación constante que combatirá la pereza,
sí misma privándose de la experiencia transcendente la somnolencia y la tibieza. ¡Huye de la tibieza!
de abrirse a las demás personas a través de un valioso Se trata de un proceso muy activo que requiere es-
trabajo que active y cultive la empatía. fuerzo para pasar de la teoría a la práctica. Toda per-
Vence tus tendencias egoístas para acercarte a ese es- sona posee una tarea que realizar en la vida. Al diseñar
tado de libertad interior en el que todo fluye con ale- una ruta, un plan de vuelo, siempre habrá circunstan-
gría, equilibrio, armonía y paz. Interactuar con otras cias que nos empujen fuera. No pasa nada si pones el
personas para mejorar algún aspecto de su vida o ali- necesario empeño para volver lo antes posible y co-
viar su sufrimiento es lo más transcendente que pue- menzar y recomenzar para adquirir y cultivar las cuali-
des hacer. dades y virtudes más adecuadas para seguir tu propio
Busca esos ratos de retiro, soledad y silencio para prac- camino.
ticar el arte de la concentración y explora tu interior, Cuanto mayor sea tu dominio sobre esas cualidades y
no como objetivo, sino como impulso para interactuar virtudes, más consciente podrás ser de su dimensión
con quien puede llenar tus vacíos existenciales. Cuanto transcendente. Ponlas al servicio de las necesidades
más practiques, con más facilidad conseguirás adquirir, de las personas que vayan apareciendo en tu vida por-
consolidar y enriquecer estas capacidades. que así conseguirás ser feliz.

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