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Consejos de Vida Saludable

Texto ÁNGEL ESCUDERO VILLANUEVA > MÉDICO PROMOTOR DE LA SALUD
promocionintegraldelasalud.wordpress.com/promociondelasalud.sepis@gmail.com

“EL CORAZÓN DEL MUNDO LATE A RAS DE TIERRA
SIN SUFICIENTE ENERGÍA PARA PODER VOLAR”.

Vivimos en un mundo cada vez más crispado y cada vez No basta con saber qué tengo que hacer, lo importan-
más triste porque busca la alegría y la felicidad donde te es disponer de la energía necesaria para ponerlo en
no está. Da la impresión que el mundo se mueve por su práctica. Se hace necesario vencer la innata inclinación
propia inercia habiendo perdido la conexión con todo lo al mínimo esfuerzo y a la comodidad. Comienza por
que le da sentido. Es como si se hubiera perdido el fin entrenarte con pequeñas cosas como cuidar la pun-
principal de la vida. tualidad, mostrar un gesto amable, hacer tus pequeñas
El corazón del mundo late a ras de tierra sin suficiente rutinas con orden. Esfuérzate por crear a tu alrededor
energía para poder volar. ¿Será por su insuficiente pre- un entorno acogedor. Esfuérzate por dibujar una son-
disposición para abrirse a la dimensión transcendente risa precisamente en esos momentos en los que más
de la vida? te cueste.
La gran mayoría de tus estados de ánimo crispados, no La soberbia, la codicia o también la tibieza, generan,
están producidos por grandes acontecimientos catas- entre otras cosas, mucha tristeza y amargura. La humil-
tróficos. Es la suma de pequeños imprevistos, pequeñas dad, atrae a la sabiduría y con ella viene todo lo necesa-
dificultades, pequeños obstáculos o pequeñas decep- rio para restaurar el equilibrio y la armonía que nuestro
ciones la que provoca tu agotamiento, tu frustración, tu estilo de vida destruye. Comienza por disculpar con una
tristeza, tu agresividad. palabra amable y una sonrisa los errores cometidos por
Las dificultades y las contrariedades son inevitables, otras personas. ¡Siempre puedes modelar un poco me-
así que acéptales como una oportunidad para el creci- jor tu temperamento!
miento y la evolución interior; son una oportunidad para La alegría interior templará tu ánimo. Cada paso que
cultivar la paciencia. Y cuando se consolida esta podero- das para vencer el agotamiento y el desánimo te acerca
sa virtud, aparece la esperanza. Generar esperanza aún a la fuente de la alegría.
en medio del caos es el gran reto.

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