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SALUD, BELLEZA Y BIENESTAR

QUE ESTAS FALLAS

SOLO EXPLOTEN LOS PETARDOS

Texto ANA GARCÍA-RIVERA

HAZ UN PLAN DETOX TIME DESPUÉS DE cuerpo todo lo que necesita para
Esto puede no parecer una forma LA FIESTA hidratarse. Beber agua es una bue-
particularmente espontánea de Se ha demostrado clínicamente na opción, pero si de verdad quieres
disfrutar de las fallas, pero nadie que el alcohol inhibe el sueño, pero levantarte a la mañana siguiente
tiene que saberlo. Piensa en los días cuando llegas a casa después de como un bebé, prepárate un té de
que vas a salir y elige algunos para una fiesta llena de diversión, a me- hoja de alcachofa, raíz de diente
no beber y descansar. Los días que nudo tu cama es el primer lugar al de león, o bardana, esto aparte te
decidas darlo todo, intenta beber a que quieres ir. Antes de dejar que tu ayudará a proteger tu hígado. Y en
sorbos, sin grandes tragos una cabeza golpeé la almohada, hay al- segundo lugar, mete un poquito
bebida cada hora, y alternarlas con gunas cosas importantes que debes de sólido en ese cuerpo serrano, el
algo sin alcohol. Dejar la copa en de hacer para comenzar el proceso plátano te ayudará a restaurar los
una mesa, nos ayudará a no beber de desintoxicación. Lo más impor- niveles de potasio. Y finalmente
sin control. Ten en mente a que hora tante de recordar es que la resaca prepárate un gran vaso de agua con
has decidido de antemano irte, para es causada por la deshidratación, zumo de limón y bébetelo mientras
dejar de beber un par de horas an- por lo que nada más llegar a casa y vas camino de la cama. Estos conse-
tes, tu cabeza te lo agradecerá mu- antes de poner un pie en el dormi- jos de ayudarán a tener unas fallas
cho al día siguiente. torio, debemos de darle a nuestro que recordarás.
ELIGE TU VENENO SABIAMENTE
A la hora de decidir qué es lo que va-
mos a beber, debemos de tomar la
decisión como si
estuviéramos eligiendo un plato
saludable. Podemos preguntarnos
¿Cómo es de sano? ¿Hay una mejor
alternativa? ¿Me hará querer más
de uno? ¿Tiene mucho azúcar? Por
supuesto que todas las bebidas al-
cohólicas son super calóricas, pero
aún así podemos tomar la decisión
más inteligente. Lo mejor es tomar
bebidas lo más simples posibles,
una copa de vino, es mucho me-
jor que un cubata. Si el vino no es
lo tuyo, una cervecita fría también
es una buena opción. Si al final la
copa nos tienta, intenta mezclarla
con agua con gas, zumo de limón,
o cualquier otra bebida natural. In-
dependiente de lo que al final de-
cidas beber, quédate con la misma
opción durante toda la fiesta y ase-
gúrate de terminar la copa antes de
pedir otra, para tener un poquito
más de control sobre lo que consu-
mes.
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