Los deportistas profesionales hacen uso de los aminoácidos de forma recurrente. La producción de proteínas musculares es una de las razones por la que los vemos consumir alimentos (carne, huevo, pescado o lácteos) ricos en este contenido pero, ¿existen otras maneras de conseguirlo?
Una investigación reciente ha descubierto tres nuevos tipos con los que podemos conseguir un rendimiento único. Perfectos para hacer un buen entrenamiento, gracias a la cantidad de aficionados que los vienen tomando ahora, son muchas las organizaciones que hay interesadas en ellos.
¿Cuáles son los nuevos aminoácidos para el deporte?
Con la idea de mejorar la recuperación muscular, mantener la resistencia y desarrollar masa corporal de forma eficiente, con estos aminoácidos se están haciendo estudios que nunca antes habíamos valorado. Todavía pendientes de algún otro descubrimiento, sin duda son nombres que debemos empezar a tener en cuenta.
Ideales para el deporte y el ejercicio, permiten que nuestro cuerpo absorba su contenido en tan solo treinta minutos, algo que viene bastante bien a la persona activa, a esa que siempre necesita estar en movimiento. A continuación, para que estés al tanto de los mismos, te dejamos con sus características:
Leucina
Introducido como uno de los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) suponen hasta un 40% de las proteínas musculares. Bastante importante para nuestro organismo, hace que se activen las proteínas encargadas de construir, mantener y reparar las partes débiles o dañadas de nuestra masa. ¿Entiendes ahora por qué nos hacen falta?
Alanina
Encargados de convertir los carbohidratos en glucógeno, la alanina también cumple una función esencial en nuestro organismo. Durante el ejercicio los músculos hacen uso de este contenido como ácido energético mientras que el hígado lo transforma en glucosa a fin de mantener los niveles en sangre. Para un mejor funcionamiento, este contenido es bastante eficiente y se está teniendo en cuenta.
Prolina
La prolina tiene una funcionalidad bastante parecida a la alanina. Los deportistas, conscientes de que la suplementación con carbohidratos nos ayuda a mantener la glucosa en sangre, han visto en este aminoácido una oportunidad de reducir la fatiga, el cansancio y aumentar la resistencia, han visto en él una manera de conseguir los objetivos que en un principio se marcaron.
Con estos nuevos aminoácidos se espera que haya un mejor reparto de las funcionalidades gracias a las características de cada uno. Si bien todos los contenidos ayudan a aumentar la masa muscular con menos proteínas y grasas, resulta interesante diferenciarlos como tal.
Populares entre los deportistas de élite, también han ganado peso en esas personas que simplemente quieren mejorar su estado físico o perder unos kilos. Con todo a su favor, si se sigue estudiando sobre ellos seguramente tengamos mucho más de lo que hablar dentro de unos años.
¡Ya lo sabes! Si eres aficionado a practicar ejercicio y quieres conseguir ese cuerpo de atleta que tanto añoras, la alimentación juega un papel crucial en nuestro día a día y en esas rutinas que nos marcamos. ¿Te vas a quedar sin descubrir propiedades que otros ya saben cómo funcionan?
