Llega el inicio del año 2023 y con él, los consabidos propósitos. Nosotros te proponemos los siguientes: empieza un nuevo entrenamiento, cuida tu cuerpo y tu mente, dedica tiempo para ti mismo, mejora tu nutrición con ayuda profesional y busca tu bienestar.
BE BALANCE, EXPERIENCIA 360
Con la entrada del nuevo año, es prioritaria una concepción global de la vida, en la que cuerpo, mente y salud se perciban como un todo. Desde Be Balance, no sólo buscan un buen físico sino que consideran que es indispensable sentirse bien con uno mismo. Abordar el ejercicio físico como un aspecto indispensable en la vida, pero siempre adaptado a las necesidades individuales y de la mano de profesionales en el sector de la salud. Para ello, han programado actividades como pilates en suelo (grupos reducidos), fisioterapia, nutrición, entrenamientos en grupos reducidos y personales.
C/ L’Olivera, 1 T. 963 44 58 71 C/ Félix Pizcueta, 5 T. 961 94 98 14
bebalance.es @bebalancetc
ZUUX, UN NUEVO CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO
Llega el año nuevo y los propósitos de practicar actividad física, ¿podrás mantenerlos todo el año? El principal reto es elegir las actividades adecuadas, pero sin asesoramiento profesional las buenas intenciones nunca son suficientes. Si realmente quieres hacer un cambio a largo plazo en tu estilo de vida, Zuux te propone un seguimiento personalizado adaptando los entrenamientos a tus necesidades, tanto si vives en Valencia como si eres un nómada digital, de manos de Montse A. Babiloni.
ISBI PREPARA TU PUESTA A PUNTO
El Instituto de Salud y Belleza Integral de Valencia (I.S.B.I) es un espacio único que emana tranquilidad en cada uno de sus rincones, un lugar ideal para tu puesta a punto y renovación para encarar el nuevo año. La clínica, cuida cada detalle para que la sensación de bienestar sea perceptible por los cinco sentidos en su centro de cuidado integral, que ofrece las más innovadoras técnicas y tratamientos médico-estéticos para cuidarte por dentro y por fuera y preparar el cuerpo y el espíritu para los 12 meses que nos aguardan. Entre sus servicios más destacados, se encuentran los tratamientos de medicina estética, así como tratamientos de aparatología médico-estética. Además, cuenta con los tratamientos faciales y corporales dermocosméticos más avanzados de la mano de Casmara, laboratorio puntero en alta cosmética. La medicina integrativa, firme apuesta del centro, ofrece gran variedad de servicios orientados a un cuidado integral; psicología, nutrición, fisioterapia y terapias holísticas como son el reiki, biomagnetismo, flores de Bach, meditación o masajes wellness.
Poeta Querol, 9 | clinicaisbi.com
WIÑK LUJO PARA TU MIRADA
Wiñk nació en Portugal en 2007 de la mano de Filipa Muñoz de Oliveira y, en menos de un año, se consagró como una de las empresas más populares en el cuidado de la mirada. En 2022 aterrizó en Valencia, con la idea de llevar a su público un servicio de excelencia y que, a la vez, realzase su belleza natural. Las mejores extensiones de pestañas, depilación con hilo, manicura, pedicura… están en Wiñk ¡No te las pierdas!
El Corte Inglés Nuevo Centro Menéndez Pidal, 15 (Edifi cio Moda) @wink_espana | winkes.es
AURORA REIG PREPARA TU CUERPO PARA EL VERANO
La Doctora Aurora Reig te ayuda a reafirmar, moldear, eliminar los acúmulos de grasa y mejorar la celulitis para que luzcas una fi gura más bonita, con la cirugía estética más demandada del momento, la Liposucción 360º, lo último en remodelación corporal. Un procedimiento quirúrgico en el que se usa una técnica de succión para eliminar la grasa de áreas específicas del cuerpo. Una vez realizada la extracción de grasa, esta técnica puede combinarse con una Lipotransferencia con el objetivo de introducir esta grasa en aquellas zonas donde la paciente desea dar mayor volumen.
96 352 76 50 · 601 239 732
OLGA BRÚ YOGA
Es probable que este año nuevo uno de tus propósitos sea llegar a esa calma en medio del caos a través de la práctica del yoga. Y si no lo has hecho nunca, es posible que te surjan muchas dudas, como por dónde empezar. Lo primero que debes saber es que tipo de yoga te puede ir bien, por eso te detallo los tipos de yoga que existen.
Practicar yoga no significa entrar en un trance más allá de este mundo, sino que sirve para integrarte plenamente en la realidad, darte una visión y una sensibilidad más amplia para que puedas actuar de una manera más eficiente. Dicen que el Yoga te encuentra a ti, así que seguro que si decides empezar a practicarlo, será una de las decisiones más bonitas y gratificantes de tu vida.
YOGA VINYASA
Más que un tipo de yoga es un nombre genérico para los estilos que incluyen secuencias dinámicas de Asanas que es como se llaman a las diferentes posturas en yoga.
YOGA YYENGAR (1918- 2014)
Como profesora de Pilates y Yoga mi consejo es empezar con este tipo de yoga, creado por el maestro B.K.S.I. Para mí sería la base que debería tener cualquier persona que empieza a practicar, ya que lo más importante es mantener la Asana correcta y lograr una respiración y atención perfecta. Con este tipo de yoga despertarás zonas dormidas de tu cuerpo con la ayuda de soportes, sillas, bloques, cinturones, mantas.
YOGA KUNDALINI
Se difundió en Occidente por el maestro Indio YOGI BHAJAN (1929- 2004)
Se le conoce como el yoga de la conciencia y es menos exigente a nivel físico que otros. Activa la energía kundalini potenciando cada uno de los 7 chackras que tenemos en nuestro cuerpo. Combina Asanas, pranayamas, meditación y canto de mantras, y sus practicantes suelen vestir de blanco y llevan la cabeza cubierta.
ASHTANGA YOGA
Creado por el maestro Indio PATTABDHI (1915- 2009), es un tipo de yoga intenso y exigente. Es dinámico y repite una secuencia de Asanas de una manera fluida en cinco series que van progresando en intensidad ideal para personas experimentadas en la práctica de yoga.
YOGA NIDRA
Es una técnica ancestral de meditación india, dónde la persona descansa mientras una narración le lleva a un estado de relajación profunda que suele durar entre 20 minutos y una hora.
HATHA YOGA
Se caracteriza por la suavidad y el ritmo pausado en las Asanas, que son más estáticas que en otros tipos de yoga.
