La astenia primaveral provoca cansancio, apatía, decaimiento, somnolencia, irritabilidad… Muchas personas notan un descenso de sus energías durante las primeras semanas de la primavera, según los expertos calculan que casi la mitad de la población puede sufrir con mayor o menor intensidad estos síntomas.
Por ello, desde Hello Valencia, os traemos unas claves para combatir la astenia primaveral:
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DIETA RICA EN VITAMINAS Y MINERALES.
- REALIZA EJERCICIO FÍSICO
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AÑADE UN EXTRA DE ENERGÍA (COMO FRUTOS SECOS)
- CONVIERTE AL SOL EN TU MEJOR ALIADO.
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REALIZA TUS CINCO COMIDAS AL DÍA
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MANTÉN UNA BUENA HIDRATACIÓN Y LA CAFEÍNA, A RAYA.
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