OLGA BRÚ

Experimenta el cambio con Olga Bru

autor-noticia-icon

COMPARTIR

Olga Bru es entrenadora y profesora de yoga y pilates desde hace 11 años, cuando decide dar un cambio a su vida, dejar su trabajo de Relaciones Públicas, y dedicarse a su verdadera pasión: ayudar a las personas a ser más felices mediante la práctica del ejercicio físico, donde el yoga y la meditación se convierten en herramientas claves para practicar ese estilo de vida.

Su última formación en la India le lleva a crear un método basado en diferentes tipos de disciplinas como yoga como el Asthanga, Vinyasha o Hatha, y el pilates para conseguir no solo ejercicio físico, sino entrenar la mente.

 

MÉTODO BRU: ENTRÉNATE PARA SER FELIZ

El punto de partida del método Bru es enfocar la vida desde la armonía y la alegría, con pequeños cambios y algunas herramientas que permitirán encontrar ese bienestar y esa calma en medio del caos que te lleven a la tranquilidad mental y a la felicidad.

El método Brú es un estilo de vida, un camino para conocerte y experimentar tu propia experiencia, es una filosofía de vida donde se mezclan varias disciplinas entrenando la mente y el cuerpo en sincronía, y donde el yoga está considerado como la práctica de la tolerancia de las consecuencias de ser uno mismo.

En un mundo que cada vez va más rápido, es necesario migrar a un estilo de vida más saludable, y que fomente esa transformación, tanto física como espiritual, y te lleve al autoconocimiento que te permita soltar, experimentar y crecer.

 

FRASE DEL MES

Yo soy muy importante y tú también, practica la asertividad.

 

Jamás permitas que la ignorancia y negatividad de ciertas personas detengan tus ganas de ser una bella persona.
Pensar en uno mismo no es ser egoísta, querer estar bien no es ser egoísta, busca un equilibrio. Quiérete mucho, acéptate con tus virtudes y defectos.
Tú eres una persona única y especial, no lo olvides.
Deja que tu personalidad brille. No te pongas barreras, escucha a tu interior y asegúrate de que te haga feliz lo que decidas hacer.
Y todo es más sencillo de lo que piensas… La respuesta está dentro de ti.

Postura del mes

SALUDO A LA LUNA (en sánscrito CHANDRA NAMASKAR)

Chandra representa a la Luna y, con ello, al lado (femenino) y sutil. Representa la mente subconsciente, la intuición, la percepción extrasensorial y el mundo interior.

A diferencia del Saludo al Sol, en el saludo a la Luna, se empieza con el lado izquierdo que es representado por el lado femenino, ya que tenemos que guardar un equilibrio entre nuestro lado masculino y nuestro lado femenino. 

Si lo realizas antes de irte a dormir, te proporcionará un estado de calma y te liberará del estrés acumulado durante el día.
Estimula la creatividad.
Mejora la movilidad de tu columna vertebral 
Fortalece brazos y piernas 
Mejora la flexibilidad.

TAGS

COMPARTIR