Durante éstas semanas de confinamiento en casa, muchas familias con hijos se plantean como organizarse, gestionar el tiempo y en definitiva, intentar llevar una rutina dentro de la situación excepcional que estamos viviendo. Por ello Pepa Domingo Torres, Pedagoga de Educres, nos da las claves para saber gestionarlo.
¿Qué hay que tener en cuenta?
- Antes que nada hay que concienciarse como familia de lo que supone ésta nueva situación, aceptarla y tener espacios y momentos para poder hablar de ello. Los niñ@s sienten también preocupación e incertidumbre por lo que hablarlo, acompañar y validar las emociones que se presentan es clave para tener una salud emocional durante éstas semanas.
- ¿Porqué estamos encerrados en casa?. Hacerles entender la causa del confinamiento, decirles que es una responsabilidad de todos, debemos estar unidos para protegernos y cuidarnos y en especial cuidar a nuestros abuelos para que les afecte lo menos posible. Todos nosotros somos pequeños superhéroes cumpliendo nuestra misión “quedarnos en casa”.
- Los papas no tenéis que estar continuamente preparando e ideando actividades, debemos dejar espacio para el aburrimiento de los niñ@s, así favorecemos la creatividad, la imaginación y la no dependencia.Vosotros también necesitáis de vuestros momentos.
- La situación es nueva para toda la familia, por lo que es importante que todos hagamos un esfuerzo para que séa mas llevadero. Nos tenemos que apoyar y colaborar para que la organización y la convivencia sea llevadera.
¿Cómo hacerlo?
Hay que plantearse rutinas diarias y para eso haremos un calendario semanal donde todos los miembros de la familia podrán aportar ideas, hacerlo en conjunto hace que todos se comprometan más, los niñ@s se sienten escuchados y entienden mejor los tiempos. Claves para hacer el calendario:
- Hacer un calendario cada semana para que así pueda variar, rompa monotonías y se revise, para hacerlo más creativo. Hacerlo en cartulina o en pizarra, usar colores distintos para cada momento/tarea, incluso hacer dibujos y poner mensajes de ánimo.
- En el calendario se pueden marcar por ejemplo:
- Desayuno.
- Aseo personal y tareas de casa.
- Tiempos de estudio ( Pautas marcadas por el colegio,trabajos a realizar,lecturas…), siempre introducir pequeños descansos según las características de los niñ@s.
- Preparación y ayuda para comida/ Tiempo de ocio antes de comer.
- Comida.
- Descanso: Aquí ir alternando con lecturas, juegos tecnólogicos, películas, (ahora hay muchas opciones de canales a elegir y consesuar que se va a ver, y si se tiene varios niñ@s, cada día elige uno).
- Merienda.
- Juegos en familia/Manualidades/Música.
- Deporte en familia.
- Ducha.
- Conectarnos con amigos y/o familiares con los medios que tengamos: Videollamadas, Skype,RRSS.
- Cena.
- Sesión cine/lectura.
Los calendarios hay que adaptarlos a las características de cada familia, lo importante es tener rutinas ya que eso ayudará a llevar todo mejor a los papas y a los niñ@s y no se perderán tantos hábitos para cuando volvamos a la normalidad.
Más ideas para establecer el calendario
- Dejad espacio y libertad para decidir cada uno lo que le aptezca hacer, necesitamos momentos libres tanto ellos como nosotros.
- En el calendario o en algun lugar visible se puede detallar las responsabilidades de cada uno en materia de casa (bajar la basura, revisar que esté todo recogido, el ayudante de cocina de la semana…), para máss motivación a final de la semana se pueda valorar, reforzar y dar vales de actividades para hacer cuando se pueda salir de casa.
- Actividades que podéis hacer: están apareciendo cantidad de propuestas muy chulas en RRSS, también en Pinterest os podéis descargar actividades de manualidades para ir haciendo. Los importante es ver qué tipo de material disponéis en casa para adaptaros.
Ideas para actividades en familia
- Yo os propongo algunas actividades:
- Diario familiar: Hacer una diario del equipo familia en conjunto. Cada miembro de la familia irá escribiendo como vive la situación, qué es lo que han hecho… se podrá dibujar, pintar o pegar fotos de momentos vividos ¡imaginación al poder!
- Hacer una Gyncanna con retos y sorpresas, donde habrán desde adivinanzas, retos, pruebas y juegos… la pueden ir preparando entre dos y luego… ¡a jugar todos! Importante combinar diferentes actividades y adaptarlas a vuestro espacio.
- Si haceis deporte en familia, cada día uno puede ser el entrenador o buscar qué actividad física realizar. (Con globos podeis hacer hasta lucha, o retaros a que no toquen el suelo) ¡Lo importante es moverse y reirse!
- Momentos musicales: ¡Go Talent musical en familia! y luego a retar amigos o compañeros via online.
- Olimpiadas de juegos: Ir rotando diferentes juegos y puntuando el ganador de cada uno.
- Debemos de ser conscientes que debemos ser un poco más permisivos en tema de usos de móviles o tablets pero aún así no dejarles sin control.
- Si os gusta meditar o quereis probar, hay aplicaciones que se pueden seguir en familia. Por ejemplo, está PetitBambu que personalmente me parece muy completa y facil.
- Hay otras actividades que se pueden ir haciendo para ayudar y apoyar si hay momentos desánimo y todos pueden participar aportando ideas. Bote medicinal (Guardar en un bote mensajitos o recursos para cuando uno esté desanimado pueda coger y leer, incluso poner frases bonitas y mensajes positivos que ayuden).
En definitiva, aprender a construir una rutina para poder gestionar el tiempo que se va a pasar en casa, esto nos ayudará a sobrellevarlo mucho mejor.
Pepa Domingo Torres
Pedagoga COL. 873 copypcv
Educres.Pedagogía y orientación
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