Cohens Fitness Club
¿Te cuesta perder grasa?, entonces este artículo te interesa
Si eres de l@s que le cuesta perder grasa, te voy a explicar cuáles son los problemas fundamentales más comunes en nuestra sociedad actual y …
Cómo llevar esta cuarentena lo mejor posible
Después de 10 días de confinamiento en casa, ahora es cuando realmente me viene a la cabeza preguntas tales como «¿de verdad está pasando esto?», …
Entrenar en casa por internet, qué debemos tener en cuenta
La voluntad de realizar ejercicio físico es de por sí muy positivo, si bien, si vamos a entrenar en casa por internet y utilizar esta …
Abdomen plano, ¿solo por estética?
Tener un abdomen plano, libre de grasa, tonificado y cuidado, dejando de lado su importancia estética, tiene un papel muy importante en nuestra salud y …
Acabar con el insomnio con actividad física
El insomnio es un frecuente trastorno del sueño por decirlo de manera simple. Puede ocasionarte dificultades para conciliarlo o para mantenerlo. El problema del insomnio …
Alimentación en la menstruación
Aprende cómo debe ser la alimentación en la menstruación para que tus hormonas no te la jueguen. El ciclo hormonal femenino es algo bastante complejo, …
Peligros del estrés y cómo combatirlo
El estrés es la respuesta que el cuerpo humano tiene ante una situación que considera amenazante. Es algo así como el mecanismo de supervivencia del …
Controlar el peso es importante, más allá de la estética
Controlar el peso corporal es determinante en nuestra salud. Actualmente, la obesidad se ha convertido en un problema global que afecta tanto a jóvenes como …
Trastornos de ansiedad, cómo dominarlos
Los trastornos de ansiedad son padecimientos en los que la persona presenta graves sensaciones de miedo, nerviosismo, preocupación o terror, que pueden llegar a intervenir …
Cómo ser positivos en la vida
El descanso para el cuerpo y la mente son fundamentales para logar una salud integral. De hecho, los pensamientos también forman parte de la salud, …
¿Conoces las clases de HIIT? ¡Te encantarán!
El HIIT, High Intensity Interval Training, es una tendencia que cada día toma más fuerza. La ventaja de las clases de HIIT es que en …
Consejos para mejorar tu salud sin tanto esfuerzo
¿No te gustan los gimnasios? ¿Te cuesta buscar el momento para hacer ejercicio físico? Pues no te preocupes, con estos consejos ya no tendrás excusas …